Berlari dengan anjing Anda: 12 tip untuk lari yang sukses

Anjing membutuhkan olahraga sama seperti pemiliknya. Dengan rutin berolahraga, sahabat berkaki empat kita akan menjadi lebih sehat, bahagia, dan tidak mudah melakukan perilaku merusak di rumah. Berlari bisa menjadi pilihan olahraga yang bagus bersama hewan peliharaan Anda. Berlari bersama anjing membuat Anda berdua tetap bugar dan memberi Anda peluang besar untuk memperkuat hubungan Anda. Tapi jangan berhenti di situ! Mengapa tidak mulai berlari bersama dan berkompetisi? Jika Anda pernah berlatih untuk lomba lari 5 km, bukankah adil jika anjing Anda juga mendapat kesempatan mendapatkan medali?

Berikut 12 tip untuk berlari bersama anjing Anda.

1. Ingatlah selalu bahwa Anda sedang berlari bersama anjing Anda.

Beberapa anjing lebih cocok berlari jarak jauh dibandingkan anjing lainnya. Dipandu oleh akal sehat. Bulldog Inggris Anda, dengan kaki pendek dan hidung pesek, bukanlah kandidat terbaik untuk balapan. Namun Jack Russell Terrier yang energik, terlepas dari fisiknya, jauh lebih mudah dilatih untuk lomba lari 5 km. Ras umum lainnya yang dapat dilatih untuk balapan jarak jauh adalah pudel, sebagian besar terrier, collie, labrador, dan golden retriever. Sebelum menentukan apakah hewan peliharaan Anda akan menikmati pelatihan lari, teliti informasi tentang rasnya dan pertimbangkan faktor-faktor seperti usia dan kesehatan.

2. Konsultasikan dengan dokter hewan Anda.

Sebaiknya kunjungi dokter hewan sebelum mengalihkan anjing Anda ke program olahraga baru. Anda dapat berdiskusi dengan dokter hewan apakah mempersiapkan perlombaan adalah ide yang baik untuk anjing Anda, serta tindakan pencegahan apa pun yang harus diambil. Misalnya, jika hewan peliharaan Anda rentan terhadap masalah persendian, dokter hewan mungkin menyarankan Anda untuk memilih berenang daripada berlari sebagai olahraga.

3. Latih dia.

Latih anjing Anda lebih dari sekadar mendapatkan bentuk tubuh yang baik. Meskipun banyak anjing suka berlari, mereka juga merupakan makhluk yang sangat ingin tahu yang, jika terlalu bersemangat, dapat melintasi jalan Anda atau berhenti tiba-tiba untuk mengendus segala sesuatu di sekitarnya. Dan kemungkinan besar Anda tidak akan menyukainya jika dia tiba-tiba menyebar sedemikian rupa sehingga dia mulai berlari lebih cepat dari yang Anda siap dan menarik talinya. Pelatihan dengan tali kekang akan membuat anjing Anda berjalan dengan tenang di samping Anda pada awalnya, dan kemudian secara bertahap beralih dari berjalan santai ke berlari.

Anda juga perlu memastikan bahwa hewan peliharaan cukup bersosialisasi dan siap menghadapi guncangan seperti itu. Pada hari perlombaan, mungkin ada ratusan bahkan ribuan orang yang mengikuti perlombaan atau menyelenggarakannya, belum lagi hewan lainnya. Anda harus mengajari anjing Anda untuk berperilaku baik dalam situasi seperti itu, dan untuk itu, bawa dia secara sistematis ke acara tersebut. Perjalanan rutin ke taman anjing adalah cara yang bagus untuk melatih, menstimulasi, dan mengajari anjing Anda merespons perintah di lingkungan yang lebih sibuk. Lagi pula, Anda mungkin tidak ingin lingkungan Anda berlari ke arah lain setelah start untuk menyapa pelari berkaki empat yang sudah dikenalnya.

4. Mulai perlahan.

Jika Anda sendiri seorang pemula, hal ini tidak akan menjadi masalah. Anda hanya perlu mengajak anjing Anda berlari saat Anda mulai mengatur waktu lari Anda sendiri. Namun jika Anda seorang pelari berpengalaman, perlu diingat bahwa hewan peliharaan Anda tidak terbiasa melakukan perjalanan jarak jauh. Mulailah dari yang kecil. Kontributor Runner’s World Jenny Hadfield secara khusus mengembangkan Doggy 5K Run Plan untuk mempersiapkan anjing yang sehat untuk lari 5K.

5. Selalu melakukan pemanasan.

Bahkan pelari berpengalaman pun perlu meluangkan waktu beberapa menit untuk melakukan pemanasan sebelum memulai. Anjing Anda tidak berbeda. Mulailah dengan berjalan kaki singkat untuk meregangkan otot hewan Anda sebelum melanjutkan dengan berlari. Ini juga merupakan waktu terbaik bagi anjing Anda untuk buang air – lagipula, Anda tentu tidak ingin dia berhenti berlari untuk buang air kecil.

6. Berolahragalah di waktu sejuk.

Lebih baik – di pagi hari atau sore hari. Panas tengah hari tidak baik untuk Anda atau anjing Anda. Jika Anda berlari saat cuaca terang di luar, pastikan untuk mengenakan rompi reflektif untuk diri Anda sendiri dan hewan peliharaan Anda sehingga mobil yang lewat dapat melihat Anda.

7. Persiapkan dengan baik untuk perjalanan balap Anda.

Anjing Anda harus selalu diikat – baik selama balapan maupun selama pelatihan. Pastikan dia memiliki liontin dengan informasi terkini jika Anda berpisah. Dan jangan lupa tas hewan peliharaannya. Pelari lain mungkin tidak suka jika anjing Anda meninggalkan tumpukan di tengah treadmill.

8. Jangan lupa air.

Dapatkan mangkuk air yang dapat dilipat untuk hewan peliharaan Anda dan isi ulang setiap kali Anda punya kesempatan. Menjaga agar tetap terhidrasi sangat penting bagi Anda dan anjing Anda. Lampirkan sebotol air ke ikat pinggang Anda atau bawalah paket hidrasi sehingga Anda selalu memiliki air dan tidak mengganggu Anda. Anda akan menghargai kesempatan untuk memuaskan dahaga Anda selama pelatihan.

9. Pastikan tidak ada masalah.

Selama latihan dan lari, penting untuk memantau kondisi fisik anjing. Air liur, sesak napas yang berlebihan, dan ketimpangan merupakan tanda-tanda bahwa sudah waktunya untuk istirahat. Beri dia air dan periksa kaki dan kakinya apakah ada cedera atau kerusakan.

10. Temukan perlombaan di mana Anda bisa menjalankan anjing Anda.

Tidak semua penyelenggara lomba menerima teman berkaki empat sebagai peserta. Pastikan untuk memeriksa lokasi perlombaan untuk melihat apakah Anda dapat berlari bersama anjing Anda. Di situs web Aktif Anda dapat menemukan daftar ras berbeda di mana Anda dapat berpartisipasi dengan anjing.

11. Dinginkan.

Sekali lagi, sama seperti Anda setelah lari atau balapan apa pun, anjing Anda juga memerlukan pendinginan yang tepat. Ini bisa berupa lari lambat atau jalan santai sejauh sekitar satu mil. Hal ini akan membuat otot-ototnya rileks dan akan lebih mudah baginya untuk mendapatkan kembali detak jantungnya yang normal. Setelah menenangkan diri, Anda dapat beristirahat di suatu tempat di tempat teduh dan memberi anjing Anda air, dan mungkin camilan – lagipula, ia cerdas dan pantas mendapatkannya.

12. Have fun!

Berolahraga bersama dapat menciptakan ikatan yang kuat antara Anda dan anjing Anda, dan seiring waktu, dengan pelatihan yang tepat, ia akan menikmati berlari sama seperti Anda. Lari anjing 5K bisa menjadi pengalaman yang luar biasa bagi Anda berdua. Nikmati setiap momennya. Setelah balapan, Anda akan dapat berinteraksi dengan atlet lain dan anjingnya. Sosialisasi baik untuk perkembangan anjing Anda, dan siapa tahu, Anda mungkin menemukan pasangan baru – selain anjing Anda, tentu saja.