Berlari dengan anjing: menurunkan berat badan bersama

Pasangan yang setia akan selalu membantu Anda kembali bugar lebih cepat. Terkadang sahabat berkaki empat, seperti pemiliknya, perlu berolahraga secara teratur. Kemudian Anda bisa menggabungkan bisnis dengan kesenangan, misalnya berlatih bersama. Cara membantu anjing Anda menurunkan berat badan dan pada saat yang sama mencapai tujuan kebugarannya – dalam artikel ini.

Tanda-tanda kelebihan berat badan pada anjing

Jika anjing Anda menjadi kurang aktif akhir-akhir ini, ini bisa menjadi tanda kelebihan berat badan atau kekurangan energi. Kemungkinan besar, hewan peliharaan tersebut telah pulih jika setelah berjalan-jalan ia mengalami sesak napas, dan menurut pemiliknya kerah atau tali kekangnya perlu dilonggarkan. Dan jika “pinggang” yang terlihat jelas di belakang tulang rusuk menghilang, maka berat badan teman berkaki empat itu pasti bertambah.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter hewan Anda untuk mengetahui berapa berat badan normal seekor anjing. Dalam upaya mencari tahu apakah hewan peliharaan perlu menurunkan berat badan, Anda sebaiknya tidak bergantung pada Internet atau saran teman. Ada alasan genetik dan alasan lain yang menyebabkan hewan peliharaan menjadi kelebihan berat badan, jadi tidak ada orang yang lebih baik dari seorang ahli yang dapat menentukan cara melakukan pendekatan terhadap rencana olahraga atau nutrisi hewan peliharaan. 

Sebagai Wag! menunjukkan, dalam beberapa patologi, seperti penyakit jantung, aktivitas fisik tidak dapat diterima, jadi Anda harus memantau perilaku dan gejala anjing Anda dengan cermat.

Meskipun anjing tidak terlihat gemuk atau masih cukup aktif, konsultasikan dengan dokter hewan Anda saat pemeriksaan rutin untuk mengetahui apakah berat badan anjing tersebut normal. 

Jenis dan jumlah makanan, serta frekuensi pemberian makan, harus didiskusikan dengan dokter hewan. Jika hewan peliharaan memiliki berat badan normal atau baru mulai bertambah berat badannya, inilah waktunya untuk bertindak. Ketika seekor anjing menjadi kelebihan berat badan atau obesitas, beberapa masalah kesehatan terkait mungkin tidak dapat diubah.

Sayangnya, Asosiasi Pencegahan Obesitas pada Hewan Peliharaan (APOP) menemukan bahwa pada tahun 2016, hingga 54% anjing berisiko mengalami kelebihan berat badan. Pada seekor anjing, beberapa kilogram saja dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius seperti penyakit ginjal, masalah persendian, penyakit kulit, dan berkurangnya harapan hidup. Namun kabar baiknya adalah rutin berolahraga dapat membantu teman berbulu Anda hidup lebih lama dan lebih bahagia. 

Berat satu kilogram ekstra tampaknya tidak berarti, tetapi untuk ras anjing kecil, beratnya bisa setara dengan 10 kilogram pada manusia. Lebih baik memikirkan bukan tentang berat anjing dalam kilogram, tetapi tentang kondisi tubuhnya. Ini adalah cara yang lebih akurat untuk menentukan apakah hewan peliharaan kelebihan berat badan, dengan mempertimbangkan berbagai jenis ras.

Bagaimana seekor anjing bisa menurunkan berat badan dan berlatih bersama pemiliknya

Pelatihan bersama tentunya meningkatkan motivasi baik pemilik maupun hewan peliharaannya. Penyelenggaraan pelatihan bersama akan merangsang mereka untuk membuat rencana terlebih dahulu, karena Anda harus secara spesifik memilih area yang nyaman bagi Anda dan anjing Anda. Menurut sumber daya Shape, menyusun rencana latihan membantu mengintegrasikannya ke dalam rutinitas dan meningkatkan kemungkinan penyelesaiannya. 

Seiring waktu, anjing akan terbiasa dengan jadwal tersebut dan akan mendesak pemiliknya kapan waktunya untuk membakar beberapa kalori.

Manfaat pelatihan bersama

Majalah Men’s Health dan pakar kebugaran lainnya memuji manfaat motivasi dari latihan berpasangan, tetapi pasangannya tidak harus manusia! Waktu yang dihabiskan bersama seekor anjing akan memberikan manfaat lebih dari sekadar bagi tubuh Anda. 

Menurut The Atlantic, anjing mempunyai pengaruh yang sangat baik bagi manusia sehingga mereka sering bekerja sebagai hewan terapi dan pelayan, membantu orang dengan masalah penglihatan dan pendengaran, mobilitas terbatas, atau mereka yang membutuhkan dukungan emosional untuk kondisi seperti gangguan stres pasca-trauma. (PTSD). 

Terlepas dari apakah anjing itu anjing penolong atau sekadar hewan peliharaan, ia adalah teman hidup pemiliknya. Seorang pemilik yang berusaha mempertahankan berat badan normal dan makan dengan benar untuk meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kesehatan dirinya sendiri akan menjadi motivator yang sangat baik.

Berlari dan berolahraga adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu bersama anjing Anda. Jika Anda menambahkan permainan ke dalamnya, Anda dapat secara aktif membakar kalori bersama. Ada manfaat lain dari menambah waktu bermain: mengurangi tingkat stres. Stres menyebabkan pelepasan kortisol, suatu hormon yang peningkatan kadarnya berkontribusi pada penumpukan lemak di rongga perut, kata sumber Prevention. Mengurangi stres dapat membantu mencegah penambahan berat badan – ini lebih mudah daripada melawannya di kemudian hari.

Baik Anda menambahkan jalan-jalan harian lagi, membuat jalur rintangan di halaman belakang rumah, atau sekadar mencari kelompok bermain anjing setempat, menambah jumlah waktu Anda bermain bersama akan menghasilkan kesehatan keseluruhan yang lebih baik bagi pemilik dan teman anjing.

Lebih banyak sensasi baru

Berenang, yoga, dan lari adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan membentuk otot. Namun sepertinya menarik untuk mencobanya bersama dengan hewan peliharaan. Jenis pelatihan dengan anjing ini semakin populer, seperti “anjing” – atau yoga dengan anjing.

Mengenai camilan, Anda harus berdiskusi dengan dokter hewan tentang apa dan berapa banyak yang bisa Anda berikan kepada anjing Anda agar tidak membahayakan. Mungkin dokter akan menyarankan beberapa makanan sehat untuk anjingnya. 

Baik pemilik maupun hewan peliharaan harus memperbanyak asupan air dan menghindari dehidrasi, terutama di cuaca hangat. Jika stres atau kebosanan membuat Anda ingin camilan, sebaiknya berikan anjing Anda mainan kunyah sebelum dimasukkan ke lemari es. Setelah bermain dengan hewan peliharaan Anda selama satu jam, Anda perlu melihat apakah keinginan untuk makan masih ada. 

Bagaimana cara membuat anjing lari? Ini mungkin tidak mudah pada awalnya. Hampir sama dengan mempraktikkan keputusan untuk menurunkan berat badan dan mengubah kebiasaan makan menjadi lebih baik. Ini juga akan sulit bagi anjing, tetapi dia akan dengan senang hati menjadi mitra dalam perjuangan gaya hidup sehat. Bersama-sama akan lebih menyenangkan untuk berjalan, berlatih, dan mencapai hasil yang lebih baik!