Kotoyoga: istirahatkan pikiran dan tubuh Anda

Pernahkah Anda mendengar tentang tren kebugaran yang luar biasa ini?

Kelas yoga dengan hewan peliharaan semakin populer di kalangan pecinta kucing dan bermanfaat bagi manusia dan hewan berbulu! Bagi mereka yang menyukai olahraga dan berinteraksi dengan hewan, yoga kucing adalah cara yang bagus untuk memperkuat hubungan Anda dengan hewan peliharaan dan berolahraga dengan baik.

Manfaat bagi kesehatan manusia

Selain serangkaian latihan fisik, yoga juga mencakup meditasi dan teknik pernapasan yang benar. Selama beberapa dekade terakhir, yoga semakin populer karena semakin banyak orang yang menghargai manfaatnya.

Yoga adalah “pendekatan kesehatan yang paling holistik dan integratif,” menurut Mayo Clinic. Selain membantu meningkatkan fleksibilitas, kekencangan otot, dan konsentrasi, yoga telah terbukti membantu melawan kecemasan, penyakit kronis, dan depresi.

Peregangan Bersama

Jadi bagaimana kucing bisa mengikuti kelas yoga? Dengan kemampuan tak tertandingi untuk meregangkan seluruh tubuh dan menenangkan pemiliknya yang gelisah, kucing adalah makhluk ideal untuk mencapai keseimbangan fisik dan emosional melalui yoga. Perhatikan bagaimana hewan peliharaan Anda bangun dan Anda akan melihat betapa plastik tubuhnya.

Kucing pada dasarnya suka bermain dan ingin tahu dan akan melakukan apa saja untuk mendapatkan perhatian Anda, jadi begitu Anda memulainya, kucing Anda akan langsung melakukan latihan kucingnya (dan mungkin menggaruk permadani Anda). Anggaplah diri Anda sudah diperingatkan.

Mungkin kucing akan sedikit mengalihkan perhatian Anda, tetapi efek positifnya akan unik.

Merasa tegang? Kucing bisa membantu! Menurut Vetstreet, hewan peliharaan menghilangkan stres kita dengan memuaskan kebutuhan kita akan sentuhan yang menenangkan. Hal yang paling menarik adalah hewan merasakan hal yang sama!

Kotoyoga

Hewan juga mendapat manfaat dari interaksi ini. Biasanya, kelas yoga dipimpin oleh pelatih bersertifikat yang bertujuan untuk menarik perhatian pecinta kucing dan calon pemiliknya kepada hewan peliharaan yang sedang mencari rumah. Ini tentu menguntungkan semua orang! Cari tahu apakah ada studio yoga, kafe kucing, atau tempat penampungan hewan yang menjalankan inisiatif serupa di kota Anda.

Yoga bukan untukmu? Dengan kucing, Anda juga bisa melakukan latihan peregangan dasar. Misalnya, gerakan tubuh ke depan dapat dilakukan dengan hewan peliharaan Anda dan di rumah. Dia akan berbaring di lantai di sebelah Anda, atau kemungkinan besar mulai bermain dengan jari Anda.

Jika Anda memiliki kucing atau berencana memeliharanya, berlatih yoga dengan hewan peliharaan Anda tidak hanya akan membantu memperkuat kesehatan fisik dan mental, tetapi juga persahabatan Anda. Selain itu, kini tidak hanya pemilik anjing yang bisa berolahraga dengan hewan peliharaannya, tapi Anda juga!