Bagaimana kucing saya membantu saya mengatasi kecemasan

Ada banyak manfaat dari ide memelihara kucing, namun salah satu yang terpenting adalah Anda mendapatkan pasangan hidup tetap. Kucing teman berbulu Anda yang berubah menjadi keluarga selalu ada dan membawa keteguhan yang aman dan nyaman dalam kehidupan orang-orang yang mengalami kecemasan. Ya, seseorang dapat memperoleh manfaat dari terapi kucing (sebutan untuk terapi bantuan hewan peliharaan) dengan mengunjungi teman berbulu “sewaan”, tetapi lebih baik memiliki hewan peliharaan sendiri di rumah.

Kecemasan dapat menyerang seseorang pada usia berapa pun, tetapi sangat sulit untuk mengatasinya pada masa remaja dan masa muda. Inilah yang ditulis oleh American Psychological Association: “Remaja melaporkan bahwa tingkat stres mereka selama tahun ajaran jauh melebihi apa yang mereka anggap sehat (5,8 berbanding 3,9 pada skala 10 poin) dan melebihi rata-rata tingkat stres orang dewasa (5,8 ,5,1 .XNUMX pada remaja dibandingkan XNUMX pada orang dewasa)”. Apa yang dapat dilakukan siswa atau siswi yang cemas agar merasa lebih tenang dan percaya diri?

Inilah kisah Kennedy, seorang gadis yang berjuang melawan kecemasan. Dia baru-baru ini mengadopsi seekor anak kucing dan mendapatkan sertifikasi sebagai kucing terapi sehingga dia dapat membawanya ke perguruan tinggi sebagai bagian dari rencana pengobatan kecemasannya.

Kennedy dan Carolina kuliah

Pada masa remaja, kecemasan bisa muncul karena berbagai hal – putus sekolah, menjauh dari orang tua, mulai kuliah – dan menghadapinya bukanlah hal yang mudah. Kennedy, mahasiswa baru di Universitas North Carolina di Greensboro, tahu bahwa dia akan membutuhkan dukungan saat memasuki perguruan tinggi. Dia meninggalkan rumahnya, tapi dia tidak tinggal di asrama yang dikelilingi oleh mahasiswa baru lainnya yang mengalami perasaan yang sama dan mengalami perubahan yang sama. Kennedy menyewa apartemen di luar kampus, dan meskipun tetangganya juga mahasiswa, dia harus berusaha ekstra untuk mendapatkan teman baru, karena tidak mudah ketika seseorang menderita kecemasan.

Kennedy berkata: “Saya selalu rentan terhadap rasa cemas, namun dalam dua tahun terakhir, rasa cemas ini meningkat secara eksponensial. Sebelum saya punya anak kucing, saya biasa melukis, menonton TV, atau jogging untuk mengatasi kecemasan saya.”

Banyak remaja yang berjuang untuk mandiri, namun pada remaja yang rentan terhadap kecemasan, kegembiraan yang menggembirakan dapat bercampur dengan kebingungan. Kennedy berkata: “Saya mulai berpikir untuk memelihara anak kucing untuk tujuan pengobatan sekitar setahun yang lalu, namun saya tidak berani melakukannya sampai akhir tahun terakhir saya di sekolah, ketika saya menyadari bahwa perubahan besar ada di depan saya. …dan perguruan tinggi”.

Jadi dia pergi ke penampungan hewan setempat untuk mencari anak kucing yang bisa menjadi hewan terapi dan membantunya mengatasi kecemasannya. Ada begitu banyak hewan di tempat penampungan yang membutuhkan rumah sehingga memilih hewan peliharaan yang tepat bisa jadi cukup sulit. “Saya tahu itu kucing saya ketika saya melihat betapa lembutnya dia dan bagaimana dia mulai menggaruk kandang dengan kakinya saat saya menuju pintu.” Kennedy menamai anak kucing itu Carolina, dan mereka mulai mempersiapkan kehidupan kampus bersama.

Mendapatkan Karolina adalah solusi sempurna: manfaat memiliki kucing di rumah sudah jelas. Kennedy berkata: “Kecemasan saya sudah berkurang, terutama selama masa transisi untuk memulai hidup mandiri. Saya suka anak kucing saya. Perasaan terbaik di dunia adalah pulang ke rumah setelah hari yang melelahkan dan masuk ke kamar saya dan melihat hewan berbulu lucu ini tidur di tempat tidur saya.” Manfaat memiliki kucing di rumah untuk menenangkan perasaan frustasi Anda sangatlah berharga.

Manfaat terapi kucing

Kennedy segera mendaftarkan Carolina sebagai kucing terapi. Terapi hewan peliharaan bermanfaat untuk semua kelompok umur, dan seperti halnya Kennedy, terapi ini sangat penting selama tahun-tahun kuliah yang penuh tekanan. Mengetahui secara langsung betapa hebatnya Caroline dalam perjuangannya melawan kecemasan, Kennedy ingin membagikan anugerah ini kepada orang lain. Meski gadis tersebut tidak memiliki rencana khusus untuk menghadirkan Karolina ke komunitas sebagai kucing terapi, ia terkadang mengajak temannya untuk bersantai dan bermain dengan anak kucingnya. “Saya mengundang orang-orang (yang saya kenal) yang berada dalam situasi stres ke tempat saya untuk tinggal bersama kucing saya. Dia adalah kelompok energi yang paling lucu, dan biasanya membuat orang bersemangat! Saya belum berpikir untuk membawanya ke sesi terapi di luar rumah, karena usianya masih sangat kecil.” Mungkin di masa depan, Kennedy bisa membawa hewan peliharaannya ke panti jompo atau rumah sakit anak untuk menghibur orang lain.

Mengadopsi anak kucing adalah keputusan strategis bagi Kennedy. Penderita kecemasan menjadi lebih tenang ketika dia fokus pada kebutuhan orang lain, dan hewan peliharaan adalah pengalih perhatian yang besar. Namun, terkadang tanggung jawab yang terlalu besar bisa menimbulkan kecemasan. Kennedy memilih untuk melakukan terapi kucing daripada anjing karena tingkat tanggung jawab yang diperlukan. Dia berkata, “Jauh lebih mudah dengan kucing terapi dibandingkan dengan anjing karena kucing sangat mandiri dan saya tidak perlu terlalu mengkhawatirkannya ketika saya pergi ke kelas atau keluar larut malam.”

Kisah Kennedy dan Carolina bukanlah hal yang aneh. Salah satu kelebihan kucing di dalam rumah adalah kemampuannya dalam menenangkan pemiliknya. Seseorang yang menderita kecemasan akan senang atas bantuan apa pun, terutama dari temannya yang mendengkur.

Jika Anda mempertimbangkan untuk memelihara kucing untuk mengatasi kecemasan, bagus! Dengan sedikit pelatihan dan banyak kasih sayang, kucing Anda akan menjadi tambahan yang bagus untuk keluarga Anda. Dan ingat: jika Anda memelihara kucing, kedamaian akan datang dalam dua kehidupan sekaligus – dalam kehidupan Anda sendiri dan dalam kehidupan seekor kucing yang sedang mencari rumah.

Biografi Kontributor

Erin Olila

Erin Ollila adalah seorang pecinta hewan peliharaan yang percaya pada kekuatan kata-kata, bahwa artikelnya dapat bermanfaat bagi manusia dan hewannya dan bahkan mengubahnya. Anda dapat menemukannya di Twitter @ReinventingErin atau mempelajari lebih lanjut tentang dia di http://erinollila.com.