Latihan Relaksasi dan Keseimbangan Kuda

Latihan Relaksasi dan Keseimbangan Kuda

Pada titik tertentu, sebagian besar dari kita para pengendara mulai memimpikan “pil” ajaib yang secara instan akan menyelesaikan semua masalah yang muncul selama pelatihan. Tapi, karena tidak ada, kita hanya bisa berharap banyaknya latihan untuk bekerja di arena.

Pada artikel ini, saya ingin menarik perhatian Anda pada hal-hal yang akan membantu Anda membuat kuda Anda lebih rileks dan seimbang, membuatnya terhubung tanpa usaha yang berlebihan. Skema di bawah ini bekerja "secara ajaib", memungkinkan Anda mencapai hasil yang nyata meskipun pengendara tidak memiliki kursi yang sempurna dan kemampuan untuk menggunakan kontrol dengan sempurna.

Banyak pelatih tahu rumit rahasia: minta kuda untuk melakukan latihan yang akan membuat tubuhnya menjadi bentuk yang diinginkan, dan Anda akan segera mendapatkan hasilnya. Jika Anda pernah menggabungkan beberapa gerakan yoga utama, Anda mungkin pernah mengalami efeknya sendiri. Tidak peduli seberapa sempurna Anda melakukan gerakan-gerakan ini atau seberapa dalam pemahaman Anda tentang yoga, postur, keseimbangan, dan kekuatan Anda akan segera meningkat. Inilah keajaiban melakukan latihan yang tepat pada waktu yang tepat.

Latihan yang mencakup penyesuaian langkah, kecepatan, dan postur yang sering dilakukan meningkatkan fleksibilitas, fluiditas, dan forehand yang lebih ringan.

Latihan-latihan yang dihormati waktu berikut ini layak ditambahkan ke kotak peralatan Anda karena tidak dapat disangkal baik untuk kuda Anda. Mereka akan memicu reaksi berantai dari perubahan postur tubuh kuda. Pertama-tama, mereka menciptakan gerakan di tulang belakang, mencegahnya tetap kaku atau bengkok secara kronis, seperti yang sering terjadi. Penyesuaian langkah, kecepatan, dan postur yang sering dilakukan akan mengharuskan kuda untuk menggunakan serat otot yang berbeda pada kecepatan yang berbeda, menghilangkan kecenderungan untuk menghalangi masukan pengendara, serta respons yang lamban dan malas terhadap alat bantu. Terakhir, pola senam sederhana mendorong kuda untuk mengatur ulang tubuhnya, menghasilkan energi di bagian belakang dan keringanan di bagian depan, mencegah gerakan datar dan berat yang terjadi dengan pengulangan yang sering.

Karena keterkaitan sistem otot dan kerangka kuda, manuver yang relatif sederhana namun strategis dapat memberikan dampak yang luas pada tubuhnya. Saya menyebut pekerjaan seperti ini cerdas, bukan sulit. Mari kita mulai.

Ada beberapa cara untuk mengubah spesifikasi latihan ini dengan tetap mempertahankan tema umum. Demi kejelasan, saya menyajikannya kepada Anda dalam bentuk yang paling sederhana.

1. Belah ketupat di arena

Kami menempatkan kuda itu dalam keadaan berlari yang baik dengan menunggang ke kanan.

Dari huruf A kita menuju ke huruf E, bergerak sepanjang diagonal kecil. Jangan berkendara ke pojok antara huruf A dan K!

Pada huruf E kita keluar dari jalur pertama dan mengambil satu langkah berlari.

Lalu kami meninggalkan jalur dan berkendara secara diagonal ke huruf C.

Kami terus bergerak sepanjang lintasan berlian, menyentuh dinding arena pada huruf B dan A. Jika arena Anda tidak ditandai dengan huruf, letakkan di tempat yang sesuai. penanda, kerucut.

Tip:

• Gunakan kursi Anda, kursi, bukan kendali Anda saat Anda memutar kuda Anda di setiap titik di berlian. Selama setiap belokan ke diagonal baru, tutup kaki bagian dalam di sisi kuda di lingkar (kaki luar terletak di belakang lingkar). Gunakan pintu air ringan untuk memandu layu kuda ke huruf atau spidol baru.
• Pikirkan tentang mengendalikan layu kuda, bukan kepala dan lehernya, membimbingnya ke mana Anda harus pergi.
• Untuk mengemudi dengan jelas di antara setiap huruf, kendarai seolah-olah ada penghalang di antara huruf dan Anda harus mengemudi dengan jelas melalui bagian tengah. Jangan mulai berputar sebelum Anda menyentuh surat itu, jika tidak kuda akan mulai miring, jatuh dengan bahu luar.
• Pertahankan kontak yang sama dengan mulut kuda di seluruh pola. Kesalahan umum adalah pengendara meningkatkan kontak di belokan dan membuang kudanya saat berkendara dalam garis lurus di antara huruf.

Setelah Anda dapat dengan mudah bekerja sesuai dengan skema di atas, itu bisa menyulitkan.

Di masing-masing dari empat titik wajik (A, E, C, dan B), pelankan kecepatan hingga berlari pendek saat Anda melewati belokan, lalu segera perpanjang lari Anda saat Anda memasuki garis lurus di antara huruf-huruf tersebut. Setelah Anda menguasai latihan ini juga, cobalah mengerjakan pola canter.

2. Jam

Tidak diragukan lagi, kemampuan kuda untuk menekuk sendi sakroiliaka dan menurunkan croupnya menentukan kemajuan dan kesuksesannya sebagai petarung turnamen. Fleksibilitas dan kekuatan di sini penting tidak hanya untuk pengumpulan dan ekspresi gerakan, tetapi juga untuk kemampuan kuda membawa beban penunggangnya dengan punggung terangkat dan lentur.

Fleksibilitas dan elastisitas seperti itu hanya tersedia untuk kuda yang menggunakan otot dalamnya dengan benar untuk menstabilkan panggulnya.

Latihan Jam membantu kuda mencapai nada yang tepat, dikombinasikan dengan relaksasi, yang merupakan landasan pelatihan yang tepat. Ini menggabungkan elemen ritme yang stabil, membungkuk, membulatkan garis atas dan keseimbangan, dan juga dapat dilakukan di trot dan canter. Saya sarankan melakukannya sepuluh kali di setiap arah.

Anda membutuhkan empat tiang, idealnya kayu, yang tidak akan terguling jika ditabrak kuda.

Di lintasan lingkaran 20 meter, letakkan tiang di tanah (jangan diangkat) pada jam 12, 3, 6 dan 9.

Susun kutub sehingga Anda mengenai bagian tengah yang tepat saat Anda bergerak dalam lingkaran.

Tip:

• Saat Anda bersepeda berputar-putar, ingatlah untuk melihat ke depan dan melintasi setiap tiang lurus ke tengah. Banyak pengendara cenderung mengikuti tepi luar tiang, tapi ini salah. Anda harus merencanakan lintasan Anda terlebih dahulu untuk menghindari hal ini.
• Hitung jumlah langkah di antara kutub, pastikan Anda melakukan jumlah langkah yang sama setiap kali.
• Tangan Anda harus tenang. Pertahankan kontak lembut dengan mulut kuda saat menunggangi tiang agar tidak mengganggu kuda. Dia harus bergerak bebas, tanpa mengangkat kepala dan lehernya, tanpa menurunkan punggungnya.
• Pastikan kuda Anda membungkuk dan tidak kehilangan tikungan sepanjang lingkaran.

Latihan sederhana yang menipu ini akan mengharuskan Anda melakukan beberapa pengulangan sebelum Anda tahu. yang benar-benar melakukannya.

Itu bisa saja perubahan. Anda dapat mencoba lebih cepat atau lebih lambat, pastikan untuk menjaga ritme yang konsisten pada kecepatan apa pun yang Anda pilih. Nantinya, Anda akan bisa menaikkan tiang hingga ketinggian 15-20 cm. Menurut saya latihan ini merupakan alat yang hebat untuk membangun fondasi. Saya menggunakannya dengan kuda muda untuk memperkuat dasar-dasarnya sebelum beralih ke senam yang lebih maju, dan kembali melakukannya dengan kuda yang lebih tua untuk mengingatkan mereka tentang dasar-dasarnya.

3. Kuadrat tiang

Sebagian besar latihan ditujukan untuk mencapai eksekusi yang ideal dan sempurna, namun terkadang Anda perlu membiarkan kuda melakukan pekerjaannya sedikit lebih longgar. Kita perlu menciptakan gerakan yang bebas dan kreatif serta membuat kuda mengambil kendali atas keseimbangannya sendiri daripada mengandalkan pengendara dan isyarat konstan dari kendali. Dengan meminta kudanya bergerak dengan cara ini, kami membantunya menghilangkan kekakuan yang membatasi sebagian besar kuda tunggangan. Kuda kemudian akan mendapatkan kelincahan dan simetri yang lebih baik di kedua sisi tubuhnya.

Sebuah tiang persegi akan sangat berguna jika Anda ingin menghilangkan kekakuan postur lama pada kuda. Menyesuaikan keseimbangan dengan cepat saat mengendarai pola ini berarti kuda Anda akan menggunakan otot pada kecepatan dan intensitas yang berbeda. Ini tidak akan memungkinkannya untuk "melayang" karena kelembaman, terjebak dalam satu kebiasaan. Latihan ini memiliki efek gemetar, mendorong kuda untuk melonggarkan punggungnya, yang membantu menekuk kaki belakangnya dengan lebih baik. Kuda itu mulai menggunakan seluruh tubuhnya dengan lebih baik, dan tiang di tanah membantunya menyeimbangkan dirinya lebih mandiri, dan tidak bergantung pada bantuan pengendara yang konstan.

Tempatkan empat tiang sepanjang 2,45 m di tanah dalam bentuk persegi. Ujung tiang bersentuhan di setiap sudut.

Mulailah dengan berjalan atau berlari. Bergerak melalui tengah alun-alun, menjadikannya pusat angka delapan yang memanjang (lihat Gambar 3A).

Kemudian gerakkan "angka delapan" Anda sehingga Anda membuat lingkaran di setiap sudut. Buat lingkaran terus menerus (lihat gbr. 3B).

Terakhir, bergeraklah di sepanjang jalur “daun semanggi”, melewati bagian tengah alun-alun setelah setiap “daun” (lihat Gambar 3C).

Tip:

• Periksa diri Anda setiap kali Anda melewati alun-alun. Pastikan Anda berkendara melalui bagian tengah kutub.
• Jangan terpaku pada tempat kepala kudanya berada. Pada awalnya, dia mungkin tidak sepenuhnya memimpin, dan bingkainya mungkin tidak stabil di awal pekerjaan. Jangan putus asa. Ingatlah bahwa tujuan latihan ini adalah untuk mengajari kuda mengatur ulang dirinya sendiri.
• Seperti dalam latihan Diamond in the Arena, pikirkan tentang bagaimana mengendalikan kuda dengan kaki luar Anda dan mengarahkan layunya, bukan kepalanya, ke mana Anda ingin pergi.
• Pertahankan kontak saat melewati tiang. Banyak pengendara cenderung melepaskan kendali dan menolak kontak dengan mulut kuda. Untuk membantu kuda mempertahankan garis atas yang membulat, pertahankan kontak yang tenang dan lembut.

Gambar 3B: tiang persegi. Skema “Lingkaran Berkelanjutan”. Gambar 3C: kepersegi tiang. Skema "Daun semanggi".

Setelah Anda memahami pola-pola ini, lanjutkan dan jadilah kreatif. Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa menggunakan persegi, bentuk apa lagi yang bisa Anda lakukan. Bisakah Anda menambahkan transisi gaya berjalan saat Anda masuk atau keluar dari atau di dalam kotak? Bisakah Anda mempertahankan dan mengontrol gerakan dengan kecepatan berbeda saat berjalan, berlari, dan berlari kencang saat melintasi alun-alun? Anda juga dapat menggerakkan persegi secara diagonal dari sudut ke sudut. Atau Anda dapat berlari ke dalam alun-alun, berhenti, lalu berbelok ke depan dan keluar dari alun-alun ke arah yang sama dengan tempat Anda memasukinya. Selamat berlatih dan gunakan imajinasi Anda!

Zhek A. Ballu (sumber); terjemahan Valeria Smirnova.