Cynophobia – bagaimana berteman dengan seekor anjing, bukan musuh

Penyebab Takut pada Anjing

Anjing dianggap oleh kebanyakan orang sebagai teman, tetapi ada pula yang menganggapnya musuh nyata. Saat melihat hewan berkaki empat, mereka panik. Biasanya cynophobia tidak muncul secara spontan, pembentukannya didahului oleh berbagai peristiwa, terutama terkait dengan gigitan dan serangan anjing.

Terkadang ketakutan ini muncul pada anak karena sikap negatif orang tuanya yang mengartikan kemunculan anjing apapun sebagai bahaya bagi anak. Misalnya, cukup sering di taman bermain Anda dapat mendengar: “Jangan dekati anjing, kalau tidak ia akan menggigit”, “Jangan menyentuhnya, itu menular”, “Menjauhlah dari anjing, kalau tidak tiba-tiba ia akan menjadi gila” . Setelah itu, otak anak secara otomatis mulai menganggap teman seseorang sebagai bahaya, musuh. Kemudian anak akan berusaha menghindari kontak dengan anjing apapun, sehingga memperkuat rasa takutnya.

Bagaimana Anda tahu jika Anda atau anak Anda menderita kinofobia?

Orang yang takut dengan anjing mungkin akan merasa panik saat bertemu dengan binatang. Ada keringat, gemetar, tegang, jantung berdebar, reaksi mati rasa mungkin terjadi.

Demi keadilan, saya ingin mencatat bahwa tidak ada orang yang sama sekali tidak takut pada anjing, tetapi ketakutan ini benar-benar sehat. Misalnya, jika Anda sedang berjalan di jalan dan seekor anjing besar menyerbu ke arah Anda dari sudut jalan, kecil kemungkinan Anda bisa tetap tenang. Reaksi tubuh akan tegas – pelepasan hormon ketakutan, yaitu adrenalin, untuk menyelamatkan nyawa. Seperti yang Anda ketahui, pelepasan adrenalin dapat memberikan seseorang kemampuan yang tidak dapat dijelaskan, misalnya kemampuan melarikan diri dari anjing, banteng, atau hewan lainnya.

Selain itu, ketakutan alami muncul dalam situasi ketika sekawanan anjing liar berlari ke arah Anda. Mungkin mereka hanya menjalankan bisnis anjingnya saja, namun demikian munculnya rasa takut dalam kasus ini dapat dimaklumi dan rasional.

Ketakutan yang sehat berbeda dari cynophobia karena seseorang yang pernah mengalami situasi berbahaya yang berhubungan dengan anjing akan merasa takut dan melupakannya, dan saat berikutnya mereka bertemu anjing mana pun di jalurnya, mereka akan lewat begitu saja. Sebaliknya, cynophobe akan melewati semua anjing di area tersebut, mengalami ketakutan yang kuat dan tidak dapat dijelaskan terhadap mereka, hingga kepanikan dan penyakit fisik.

Dalam kasus cynophobia, seseorang takut pada semua anjing, dan tidak pada satu individu pun, yang, misalnya, pernah menggigitnya. Dia mungkin benar-benar takut pada semua anjing liar, atau hanya anjing besar, atau takut pada jenis tertentu. Dengan kata lain, orang seperti itu menggeneralisasi semua anjing ke dalam kata “bahaya”.

Jika anak Anda, ketika dia melihat seekor anjing, mengatakan bahwa dia takut padanya, pastikan untuk bertanya: “Mengapa?” Jawaban yang logis, misalnya, bahwa anjing ini atau sejenisnya yang bergegas, menggigit, menunjukkan ketakutan alami yang normal. Jika anak menjawab: “Bagaimana jika dia menggigit saya”, “Bagaimana jika saya tertular rabies dan mati”, dan pilihan fantasi lainnya, maka dalam hal ini disarankan untuk menghubungi psikolog anak.

Bagaimana cara menghilangkan sinemafobia?

Pertama, Anda perlu belajar mengendalikan pikiran Anda. Katakanlah Anda digigit anjing, dan sekarang Anda sangat takut pada semua orang. Usahakan mencari gambar anjing yang sedekat mungkin dengan pelakunya, dan dengan melihat gambar tersebut, jelaskan pada diri sendiri bahwa anjing tersebut mungkin berbahaya, namun bukan berarti anjing lain juga berbahaya. Bertemanlah dengan sumber ketakutan Anda. Ingat momen gigitannya, pejamkan mata dan putar ulang episode ini beberapa kali. Penting untuk menjaga pernapasan tetap seimbang. Setelah itu, tambahkan momen positif ke episode negatif. Misalnya, bayangkan bagaimana seekor anjing yang telah menggigit Anda juga berlari ke arah Anda, namun akibatnya tidak menggigit, melainkan dengan gembira melompat dan menjilat.

Setelah Anda belajar cara “bekerja” dengan gambar dan berhenti takut dengan gambar anjing, Anda harus mulai berkomunikasi dengan anak anjing. Perlu dicatat bahwa pada saat kontak tersebut tidak boleh ada agresi dari pihak Anda. Emosi yang sangat positif! Jika rasa takut muncul pada saat berkomunikasi dengan anak anjing, maka jangan tinggalkan hewan tersebut, terus belai, mainkan dengan mereka.

Jika anak anjing tidak lagi menjadi sumber bahaya bagi Anda, pergilah ke layanan anjing atau pusat pelatihan pemandu. Di sana Anda akan dapat mengamati betapa besar dan menakutkan – menurut Anda – anjing, ternyata menjadi penolong nyata bagi karyawan, militer, dan penyandang disabilitas. Mintalah instruktur untuk melakukan kontak langsung dengan salah satu anjing. Dan sekali lagi, jika saat ini Anda merasa takut, penting untuk tetap diam dan tidak menghentikan kontak.

Dan tentu saja, salah satu cara terbaik dan paling radikal untuk memperkuat keterampilan menghilangkan kinofobia adalah dengan memelihara seekor anjing. Dengan demikian, Anda akan berhubungan dengan ketakutan Anda, dan setelah beberapa saat anjing musuh akan berubah menjadi teman dan anggota keluarga sejati!