Seekor anjing lebih baik daripada gym!

Apakah Anda ingin menjadi bugar, tetap sehat dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan? Dapatkan seekor anjing! Menurut penelitian, pemilik anjing lebih banyak berolahraga sambil berjalan-jalan dengan hewan peliharaannya dibandingkan pengunjung gym.

Foto: www.pxhere.com

Nilailah sendiri: bahkan jika seseorang secara aktif mengajak anjingnya jalan-jalan dua kali sehari, dan pada saat yang sama, setiap perjalanan berlangsung setidaknya 24 menit (yang, tentu saja, sangat singkat untuk seekor anjing), 5 jam 38 menit “berlari” dalam seminggu.

Namun, rata-rata pemilik anjing juga memberi anjingnya minimal tiga kali jalan-jalan lebih lama per minggu, yang menambah rata-rata tambahan 2 jam 33 menit.

Sebagai perbandingan, orang yang tidak memiliki anjing hanya berolahraga rata-rata 1 jam 20 menit seminggu di gym atau lari. Namun hampir setengah (47%) orang yang tidak memiliki hewan peliharaan tidak berolahraga sama sekali.

Pada saat yang sama, menurut tanggapan para peserta penelitian, pergi ke gym paling sering dianggap sebagai “tugas”, sedangkan berjalan-jalan dengan anjing adalah suatu kesenangan. Selain itu, saat pengunjung gym berkeringat di dalam ruangan, pemilik anjing menghabiskan waktu di luar ruangan menikmati alam.

Foto: pixabay.com

Penelitian ini dilakukan di Inggris (Bob Martin, 2018), dan melibatkan 5000 orang, termasuk 3000 pemilik anjing, 57% di antaranya menganggap mengajak jalan-jalan dengan anjingnya sebagai bentuk aktivitas fisik utama mereka. Lebih dari ¾ pemilik anjing mengatakan mereka lebih suka berjalan-jalan dengan hewan peliharaannya daripada pergi ke gym.

78% pemilik anjing mengatakan bahwa berjalan-jalan dengan teman berkaki empat selalu menyenangkan, dan hanya 22% yang mengakui bahwa terkadang berjalan-jalan dengan anjing berubah menjadi “tugas”. Pada saat yang sama, hanya 16% peserta penelitian mengatakan bahwa mereka menikmati pergi ke gym, dan 70% menganggapnya sebagai “tugas wajib”.

Ternyata bagi 60% pemilik anjing, hanya memiliki hewan peliharaan adalah alasan untuk berjalan-jalan, dan pada saat yang sama mereka tidak akan pernah melepaskan kesenangan ini, bahkan dalam menghadapi keterbatasan waktu. Sementara itu, 46% pengunjung gym mengaku kerap mencari alasan untuk tidak berolahraga.

Dan mengingat gaya hidup aktif berdampak positif bagi kesehatan, kita dapat menyimpulkan bahwa anjing membuat kita lebih sehat.

Foto: pixabay.com

Departemen Kesehatan Inggris telah merekomendasikan olahraga intensitas sedang selama 30 menit sebanyak 3 hingga 5 kali seminggu sebagai tindakan pencegahan penyakit kardiovaskular. Dan tampaknya anjing tidak hanya menyelamatkan pemiliknya dari serangan jantung, tetapi juga membantu menggabungkan bisnis dengan kesenangan.